[color=orange]لأقدام أكثر صحة.. خلال الصيف[/color]

خلال فصل الصيف تكثر الأمراض التي تصيب الأقدام كون التعرق يزيد بفعل الحرارة و كذلك بسبب ارتداء الأحذية المكشوفة طوال الفصل الحار.



أحد اكثر الأمراض التي تصيب الأقدام خلال الصيف هو فطريات الأظافر وهي تحدث عندما تتعرض أصابع القدم للضربات أو عندما تقص الأظافر بشكل قصير جدا أو بسبب ارتداء الأحذية الضيقة.





تظهر الإصابة عندما تبدأ الفطريات بالانتشار تحت الظفر عن طريق الشقوق الموجودة فيه أو عن طريق الظفر النامي في اللحم و تبدأ هذه الفطريات بالتسبب في تلف الظفر و الجلد المحيط به.



بعض الأعراض الأخرى تشمل تغير في لون الظفر من اللون الطبيعي إلى الأصفر أو البني أو الأبيض. أو زيادة عرض الظفر بحيث يصبح سميكا أو أن يصبح سطح الظفر مجعدا و غير أملس بالإضافة إلى شعور الإنسان بالألم و عدم الراحة. كما أن الظفر قد يخرج من مكانة بحيث يبتعد عن اللحم مما يجعل المرض ينتشر تحت الظفر.



يضيف الأطباء أن علاج هذا المرض لا يتم لأسباب تجميلية فقط بل لان هذا المرض معدي و في بعض الأحيان يكون مؤلما و في كثير من الأحيان يكون محرجا كون المرض لا يصيب الأشخاص الذين لا يعتنون بنظافتهم بل من الممكن أن يصيب أي شخص حتى ولو كان شديد الاعتناء بنظافته الشخصية.



هذا المرض يصيب عادة الكبار في السن وكذلك فنسبة الإصابة به عند الرجال تبلغ ضعف نسب الإصابة عند الإناث. أما بالنسبة للعلاج فهناك عدة طرق معروفة منها الحبوب المقاومة للفطريات أو الكريمات التي تدهن بها المنطقة المصابة.



هذا ومن الجدير بالذكر أن عملية الاهتمام بالقدمين ليست مقتصرة على النساء فقط بل إن الرجال عادة ما ينسون موضوع العناية بأقدامهم ويعتقدون أن الأمر نسائي بحت. إلا أن الخبراء في هذا المجال يقولون أن العناية الصحيحة بالأقدام تعطي شعورا كبيرا بالراحة و تساهم في استرخاء العضلات.



كما يضيف الخبراء أن النساء عاده ما يقبلون على مراكز العناية بالأقدام لان ذلك يعتبر عنصرا جماليا إضافة إلى الفوائد الطبية التي تشعر بها المرأة عندما تحصل على تدليك للقدم في المراكز المتخصصة.



لذلك حاولي أن تقومي بمساعدة زوجك للعناية بقدميه في المنزل وإليك طريقة سهلة أيضا يمكن أن تجربيها لك ولزوجك..



قومي بتحضير وعاء كبير من الماء الفاتر وأضيفي عليه المواد التالية بعد التحريك، نصف لتر من الخل الأبيض، (النبيذ الأبيض الفوار) القليل من ماء الزهر، صفار بيضة، ثلاث نقاط من زيت الورد، زيوت عطريه برائحة الورود المختلفة.



ضعي في الوعاء كرات زجاجية لتقوم بدور التدليك. ضعي قدميك في الوعاء لفترة تتراوح بين عشرة دقائق إلى ربع الساعة.



استخدمي أحد مستحضرات التقشير واستخدميه على الأقدام من الأسفل مركزه على المناطق التي تبدو بحاجة لعناية اكثر.



ثم قومي بتجفيف القدمين ومن ثم قومي بتدليكهما بالزيت لأن ذلك ينشط الدورة الدموية ويريح العضلات.



بعد ذلك قومي باستخدام كريم مرطب ولكن قومي بوضعه بلطف وعلى شكل تدليك مستمر من اسفل القدم ووصولا إلى الركبتين مرورا ببطه الساق.



بعد ذلك قومي بتقليم الأظفار إذ أنها تكون بعد هذه العملية اكثر ليونة و طواعية و لكن تأكدي كذلك من قيامك بإزالة الجلد الميت من حول الأظفار، بعد هذه العملية قومي ببرد الأظفار باتجاه واحد حتى لا تقومي بتشقيق الظفر.



بالنهاية قومي بإضافة كريم مرطب مره أخرى و البسي جوارب قطنية قبل الخلود إلى النوم.